Pilihan Pengganti Sayur untuk Anak

Bila anak sedang bosan dengan sayur tertentu, Anda bisa, kok, mengganti kehilangan nutrisi dengan sesuatu yang benar-benar bisa dimakannya. 

 

Yuk, coba pengganti berikut, Ma.

Selain

Coba ganti dengan...

Keterangan

wortel atau ubi

blewah

untuk beta-karoten

tomat

semangka, atau grapefruit warna merah muda atau merah

untuk lycopene

buncis, kacang, atau bayam

cereal yang difortifikasi, beras yang dipertinggi nilai gizinya, dan jeruk

untuk asam folat

daun warna hijau tua seperti brokoli

kiwi

untuk vitamin K

 

 





Follow Us

angket

Most Popular

Instagram Newsfeed

@parentingindonesia