Popcorn Sehat untuk Anak

Siapa yang tidak suka popcorn? Popcorn sudah memiliki nama jelek karena kandungan minyak, namun tahukah Ma Anda bisa mengonsumsi popcorn sehat.


Popcorn yang dijual di bioskop punya nama jelek gara-gara minyak—dan tambahan mentega yang bisa amat bervariasi banyaknya. Tapi, Anda bisa tetap mendapat microwave popcorn yang sehat untuk dikunyah di rumah, asal dipilih dengan bijak.


“Lihat saja tulisan ‘94% bebas lemak’ atau ‘light’, serta kandungan sodium tidak lebih dari 200 miligram per lima cup popped,” kata Jayne Hurley, nutrisi senior di Center for Science in the Public Interest, Washington, DC.


Dijamin kalorinya berkurang hingga sepertiga dan lemaknya ‘cuma’ setengah dibandingkan microwave popcorn umumnya, yang bisa mengandung sekitar 250 kalori dan sepuluh gram lemak per lima cup sajian. –rosemary black


Catatan khusus: Popcorn bisa membuat anak di bawah empat tahun tersedak.


 





Follow Us

angket

Most Popular

Instagram Newsfeed

@parentingindonesia