Cara Menarik Sajikan Buah di Rumah

Terdapat kampanye pola makan sehat yang diterapkan di Prancis, salah satunya konsumsi buah 5 porsi tiap hari. 


Kampanye ini dilakukan di sekolah-sekolah agar anak mencintai buah. Anda juga bisa menerapkan gerakan cinta buah di rumah dengan cara:


- Selalu sediakan satu mangkuk buah potong di atas meja makan atau di dalam lemari es.


- Potong-potong buah pada pagi hari dan simpan dalam lemari es untuk dimakan siang atau malam hari. Agar tidak mengurangi kandungan gizinya, beri sedikit tetesan air jeruk nipis lalu segera tutup dengan plastik atau simpan dalam wadah tertutup untuk menghindari kontak buah dengan udara terlalu banyak. Pilih buah yang kadar airnya tidak banyak, seperti nanas, melon dan nangka. 


- Belilah buah saat musimnya, sehingga Anda bisa membelinya dengan harga yang relatif lebih murah.


- Sebagai alternatif, belilah buah dalam bentuk buah kering seperti kismis, kurma dan prune.


 





Follow Us

angket

Most Popular

Instagram Newsfeed

@parentingindonesia