Berikut triknya, Ma:

• Mama bisa mulai bertualang di dunia kuliner. Asyik lho, bahkan banyak sekali aspek positifnya, yakni makanan rumah akan lebih sehat, lebih murah, plus lebih enak.

• Makanan yang terbaik merupakan makanan yang memenuhi persyaratan sehat seimbang. Dan menu makanan sehat is a game of color. 

• Juga, anak harus juga banyak beraktivitas atau berolahraga. 

• Makanan anak  haruslah segar, tanpa pengawet atau pewarna tiruan, tidak digoreng, tidak bersantan, rendah gula dan garam, serta tinggi serat. 

• Makanan terbaik untuk sarapan? Tidak terlalu berat, segar, dan sehat. Misalnya, buatlah orak-arik telur yang ditambahkan keju atau sedikit ikan tuna, serta irisan kecil-kecil sayur. 

• Jika makanan anak dimasak sehari sebelumnya? Boleh saja, kalau Anda memang super sibuk, lalu masukkan makanan tersebut ke dalam kulkas. Tetapi, sarapan biasanya agak ringan, sehingga bisa disiapkan dengan cepat. 

• Oatmeal juga enak dicampur buah (misalnya, apel kukus, pisang, mangga) atau keju. Lainnya adalah labu kuning kukus dengan saus apel, cereal (yang tidak manis dan tambahkan saja buah), bubur manado, bubur ayam, bubur kacang hijau ketan hitam, roti dengan olesan beragam, dan lainnya. (Foto: dok. Feminagroup.)