Cermat Pilih Karbohidrat Saat Hamil

Bila Anda mengalami masalah dengan kadar gula darah selama kehamilan, atau diabetes gestasional, mungkin ini saatnya Anda mulai berpikir untuk mengganti asupan karbohidrat.

Karbohidrat yang mudah dicerna seperti nasi, kentang, dan gula dapat membuat kadar gula naik sehingga produksi insulin pun ikut meningkat.Jenis karbohidrat sederhana di atas dapat mengganggu kinerja hormon yang diperlukan selama kehamilan.

Jadi, sebaiknya ganti asupan karbohidrat Anda jenis karbohidrat kompleks, seperti beras merah dan roti gandum. Jangan lupa, perbanyak juga makan sayur dan buah, ya.

Baca juga: Nutrisi Tepat Saat Kehamilan

 





Follow Us

angket

Most Popular

Instagram Newsfeed

@parentingindonesia