Mengonsumsi buah sebagai bagian dari menu makan harian ternyata tidak hanya berfungsi agar pencernaan berjalan dengan baik, manfaat lainnya adalah: 

- Mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung dan stroke.

- Melindungi tubuh terhadap beberapa jenis kanker, diantaranya kanker pencernaan atau kanker usus.

- Mengurangi risiko terjadinya obesitas dan diabetes tipe 2 karena buah kaya serat yang membuat cepat kenyang dan kalorinya rendah.

- Menurunkan tekanan darah dan membantu mengurangi terjadinya keropos tulang, jika cukup mengonsumsi buah yang kaya kalium seperti pisang, avokad, melon dan pepaya.