Satu bekal yang wajib ada untuk berjalan: otot punggung yang kuat, di mana bayi berkembang dengan mengangkat kepala saat tengkurap. “Tapi bayi-bayi masa kini lebih sedikit waktunya untuk tengkurap dibandingkan bayi-bayi dulu, sebab sekarang kita tahu kalau ia harus tidur dalam posisi telentang,” kata Robert Walker, M.D., dokter anak di Columbia, South Carolina.

Yang bisa Anda lakukan: Sejak lahir, tengkurapkan anak saat melek, namun hanya selama satu menit pada awalnya. Angkat dia kalau menolak, dan coba sekali lagi nantinya. Gendong anak yang sedang tengkurap ke sana-sini atau pangkulah dengan kepala menghadap paha Anda.

Marni Winslow dari Fort Lee, New Jersey, dan anaknya yang kini berusia sepuluh bulan, Alivia, punya aktivitas rutin favorit ketika Alivia lebih kecil: “Biasanya sih, saya melakukan sit-up sementara dia berbaring di atas perut saya, sambil menatap saya. Olahraga seperti ini benar-benar menyenangkan bagi kami berdua!”