Menurut Anjuran Mark DeFrancesco, M. D., seorang pegawai medis di Women’s Health Connecticut, Avon, Anda seharusnya melakukan ini dulu sebelum memutuskan akan hamil.

4. Periksakan gigi Anda. Pergilah ke dokter gigi. 

Karies gigi dan infeksi dapat mengancam janin Anda, jadi sangat penting untuk menjaga gigi dan gusi Anda sehat.

Kapan? 5 bulan sebelum kehamilan sehingga Anda memiliki waktu untuk memperbaikinya.

5. Berhentilah mengkonsumsi pil yang tidak perlu. Tubuh Anda memrlukan waktu untuk membersihkan hormon berlebih dari sistem Anda sebelum hamil. 

Kapan? 3 bulan sebelum kehamilan.

6. Mulailah meminum pil multivitamin yang memiliki folic acid (setidaknya 400 mcd setiap hari). Memiliki folic acid cukup akan menurunkan resiko kecacatan tabung saraf (NTD). Plus, meminum multivitamin yang mengandung vitamin B6  sebelum dan selama seminggu saat kehamilan dapat mengurangi morning sickness. Zat besi di dalam vitamin juga meningkatkan kesuburan.

Kapan? 2 bulan sebelum Anda mencoba untuk hamil atau secepatnya sehingga saat Anda hamil, Anda akan memiliki nutrisi yang Anda perlukan.

7. Jauhi alkohol. Mengkonsumsi alkohol ssat kehamilan akan meningkatkan resiko cacat kelahiran. Kapan? Secepat mungkin yang Anda bisa.