Bagi sebagian besar penderita diabetes, kehamilan sehat dan aman tetap bisa dijalani, kok.Yang penting kadar gula darah terkontrol, jika kadar gula darah Anda normal atau mendekati normal, maka risiko komplikasi kehamilan akan sama saja dengan orang yang sehat. Yang penting Anda terus berkonsultasi dengan dokter.

Kalau Anda menderita diabetes tipe 2, apa yang Anda makan dan seberapa sering Anda makan akan berpengaruh besar terhadap kesehatan dan kehamilan Anda. Dalam sehari sering-seringlah menyantap makanan dengan kandungan nutrisi seimbang dalam porsi kecil.

Waspadai konsumsi karbohidrat Anda, pastikan asupannya sesuai anjuran dokter atau ahli gizi. Lebih baik memilih karbohidrat dengan indeks glikemik rendah dibanding karbohidrat dengan indeks glikemik tinggi. Misalnya, beras merah indeks glikemiknya lebih rendah dibanding beras putih.

Pastikan juga Anda menyantap banyak sayur dan buah, karena makanan yang kaya serat selain mengenyangkan juga umumnya mempunyai indeks glikemik rendah.

Olahraga atau aktivitas fisik teratur juga penting bagi mama hamil yang menderita diabetes. Bagi yang tidak pernah olahraga, masa kehamilan sebenarnya bukan saat yang ideal untuk memulainya. Tapi kecuali dokter memang melarang, cobalah untuk berolahraga setidaknya selama 15 menit sebanyak sekali atau dua kali dalam sehari.

Pilih yang ringan-ringan saja seperti jalan kaki, renang atau sepeda stasioner. Jalan kaki setelah makan juga baik karena dapat membantu mengontrol kadar gula darah.