Cara Menyiasati Jet Lag

Sama halnya seperti orang dewasa, anak-anak pun berpotensi mengalami jet lag ketika bepergian ke tempat yang memiliki perbedaan waktu signifikan. Ini beberapa cara mengatasinya:

1. Pastikan Kondisi Tubuh Fit
Tubuh anak harus dalam kondisi bugar sebelum berpergian jauh. Dengan begitu, tubuhnya tetap prima meski harus menghadapi penyesuian zona waktu

2. Buat anak Tetap Aktif
Iya, sih, menempuh perjalanan panjang dengan pesawat membuat Anda dan anak lelah. Tapi, usahakan jangan terlalu lama berdiam diri di kamar hotel ketika hari masih siang. Ajak anak melakukan aktivitas yang menarik, baik di dalam mau pun di luar hotel. Dengan begitu, tubuhnya cepat melakukan penyesuaian dengan zona waktu setempat.

3. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih sangat penting untuk menjaga tubuhnya tetap terhidrasi dengan baik, sehingga tidak mudah kelelahan.


4. Pijatan Ringan
Pijatan ringan di bahu, tangan, dan kaki anak bisa membantu tubuhnya merasa rileks. Dengan tubuh yang terasa lebih segar, ia pasti tak akan betah lama-lama berdiam diri di kamar hotel, kan?   

 
 

 





Follow Us

angket

Most Popular

Instagram Newsfeed

@parentingindonesia