3 Pose Yoga untuk Anak

Ajak anak untuk mempraktikkan tiga pose yoga berikut ini:
 
Volcano
Berdiri tegak dengan posisi kedua tangan menangkup di depan dada seperti berdoa. Hitung sampai 3, kemudian angkat kedua tangan ke atas sambil melompat tinggi dan berteriak. Kembali ke posisi semula.

Downward Dog
Letakkan kedua tangan dan kaki di lantai sehingga membentuk huruf V terbalik. Anak akan mengangkat dan menggoyangkan satu kaki untuk mengembangkan koordinasi, kekuatan, dan keseimbangan.

Lion
Duduk di atas kedua lutut dengan posisi tangan di atas paha. Tarik napas dalam ketika menarik punggung. Condongkan tubuh dan kepala ke depan, kemudian buka mata lebar-lebar, julurkan lidah, dan mengaumlah.

 





Video

Lindungi Anak dari Kejahatan Pedofilia


Polling

3 Pose Yoga untuk Anak