Panduan Susun Menu MPASI

Mama tentunya tidak ingin memberi makan anak dengan bahan makanan yang itu-itu saja. Tapi kalau mengikuti resep dan menu di buku, kadang merepotkan dan harus usaha mencari bahan-bahan makanannya. Sebenarnya, menyusun menu itu sangat fleksibel. Yang perlu Anda ingat adalah: Wajib memasukkan sayur dan buah ke dalam menu sehari-harinya. 


Variasikan menu dari bahan-bahan makanan yang mudah Anda dapat dan olah. Variasi ini penting supaya zat gizi yang didapat anak lengkap dan seimbang. Beberapa perpaduan bahan makanan bahkan bisa memacu penyerapan nutrisi yang terkandung dalam masing-masing bahan, misal: brokoli dan jeruk. Vitamin C dari jeruk bisa memacu penyerapan zat besi dari brokoli. Sebagai panduan, berikut syarat-syarat yang harus Anda perhatikan dalam menyusun menu:

Memenuhi kebutuhan zat-zat gizi

Bentuk dan porsi disesuaikan dengan daya terima dan keadaan fisik.

Makanan disesuaikan dengan umur, kebiasaan makan, dan selera anak. 

 





Video

Lindungi Anak dari Kejahatan Pedofilia


Polling

Panduan Susun Menu MPASI