Meredakan Stres Setelah Melahirkan

Siapapun Anda, baik tetangga, pasangan, keluarga dekat, maupun saudara dari mama yang mengalami gejala PPD (postpartum depression) atau PPP (postpartum psychosis) - keadaan stres pada mama setelah melahirkan - dapat memberikan pertolongan. Apa saja itu? Berikut saran dari psikolog anak dan keluarga, Anna Surti Ariani.

Bantu mama mengurus kebutuhan bayinya, seperti, memandikan, memberi makan, menenangkan bila menangis, dan sebagainya, sehingga mama memiliki waktu untuk mengurus dirinya sendiri serta beristirahat.
Bantu mama membereskan pekerjaan rumah tangga, seperti, menyiapkan makan untuk mama dan bayinya, membersihkan dan merapikan rumah, atau mengurus cucian bayi dan mama.
Mendengarkan keluh kesah mama dan memotivasinya sehingga ia merasa berharga kembali dan merasa menjadi mama yang baik.
Membujuk mama untuk mendapatkan pertolongan psikolog klinis dewasa atau psikolog keluarga.
Jika gejala psikosis sampai membahayakan bayi, pisahkan secara halus antara mama dan bayinya.

Foto : Dok. Parenting

Baca juga : Peluang Melahirkan Normal