Lebaran semakin dekat dan mungkin sebagian besar dari Anda sudah merencakan untuk mudik atau pulang kampung. Namun, ada satu hal yang menjadi kendala, Anda sedang mengandung, dan kekhawatiran untuk bepergian jauh pun datang melanda. Jangan cemas dulu, Ma.

Di bawah ini ada beberapa tip aman melakukan mudik bagi ibu hamil yang dapat Anda coba. Mungkin, jika ada kerabat atau keluarga yang juga sedang hamil dan akan melakukan perjalanan pulang kampung, Anda dapat membagikan tip ini agar mudik bersama keluarga dapat berlangsung dengan lancar dan aman.

• Sebelum berangkat, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi dan melakukan cek kesehatan pada dokter kandungan terlebih dahulu.
• Bila bepergian dengan pesawat, mintalah surat keterangan dari dokter untuk perjalanan pulang pergi, karena beberapa penerbangan perlu mendapatkan surat tersebut.
• Usia kehamilan yang aman untuk melakukan perjalanan mudik adalah usia 14-28 minggu.
• Bila terjadi kontraksi, segeralah istirahat.
• Konsumsi vitamin atau suplemen yang diberikan oleh dokter sebelum melakukan perjalanan untuk menguatkan kondisi fisik dan janin.
• Bila menggunakan mobil, berhentilah setiap 2 jam.
• Cek informasi seputar rumah sakit di sekitar tempat tujuan.
• Gunakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat, serta sepatu yang nyaman.
• Pilih posisi dan tempat duduk yang membuat nyaman.
• Dengarkan musik agar merasa lebih rileks.

Bahan: Acara "24/7 Nutricia Careline"