Agar Anak Tidak Melepeh Makanan
Saat anak umur 1-2 tahun biasanya anak mempunyai kebiasaan baru yaitu melepeh makanan. Menyuapi anak tak lagi semudah ketika masih bayi. Kini, apa pun makanan yang Anda suapi ke dalam mulutnya akan ia lepehkan kembali. Atau, kalau sedang ‘berbaik hati’, ia akan tetap menelannya dalam waktu 1 jam! Ini tip untuk Anda, yang sedang berjuang agar anak mau menelan makanannya:
1. Pastikan Anda memberinya makanan sehat yang bernutrisi. Meski Anda tak bisa memprediksi apakah anak akan menelan atau melepehkan makanan tersebut, tetaplah memberinya makanan yang baik. Jangan tergoda untuk memberinya sesuatu yang terlalu manis, asin, atau gurih, hanya agar ia mau menelan makanannya. Menurut Ariani, di rentang usia ini, selain masih membutuhkan susu, anak juga membutuhkan makanan yang tinggi zat besi, terutama untuk pertumbuhan tulang dan perkembangan otak. Susu mengandung kalsium dan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan otak. Makanan tinggi besi bisa mencegah anemia pada anak. Berikan anak berbagai makanan tinggi besi seperti daging, ayam, ikan, kacang.
2. Beri anak dua pilihan makanan. Dari dua pilihan makanan yang tersedia, minta anak untuk memilih mana yang ia mau makan. Misalnya, potongan buah atau yogurt.
3. Jadilah model yang baik. Anak akan meniru orang tuanya. Jadi, pastikan Anda memiliki pola dan kebiasaan makan yang baik, ya.
4. Cari tahu makanan apa yang anak sukai. Buatlah daftar makanan apa saja yang biasanya akan langsung ditelan anak tanpa huru-hara. Atau, bila ia sudah bisa bicara, beri kesempatan untuk memutuskan makanan apa yang ingin dimakannya pada hari ini. Jangan lupa, berikan anak makanan yang bervariasi. Bisa saja, kan, anak melepehkan makanannya karena bosan dengan makanan yang itu-itu saja?
