Menurut dr. Laila Hamid, MKK, CFN, ahli nutrisi dan pemilik Klinik Body Looks, anak harus diperkenalkan pada semua jenis makanan sejak dini.

Dengan begitu, lidah mereka terbiasa dengan berbagai rasa makanan, dan berani menyantap berbagai makanan, termasuk buah dan sayur. Jika anak cuma mau makan yang itu-itu saja, coba variasikan menu favoritnya dengan makanan yang lebih sehat.

Pilih salah satu makanan sehat dari masing-masing kategori ini, dan Anda pun sudah menyiapkan menu seimbang bagi si kecil.