5 Aktivitas Seru Olahraga Air untuk Anak

Tip Berolahraga Air

Sebelum beraktivitas, kenakan sunscreen pada wajah, tangan, dan kaki anak.
Selalu kenakan jaket pelampung, meski anak sudah bisa berenang.
Pastikan anak selalu berada dalam pengawasan orang dewasa.
Patuhi petunjuk instruktur.
Lakukan aktivitas hanya ketika cuaca cerah.
Aktivitas olahraga air membutuhkan ketangkasan dan kekuatan fisik. Jadi, jauh-jauh hari sebelum liburan, anak sebaiknya diajak latihan fisik, seperti jogging atau bersepeda, untuk memperkuat ketahanan fisiknya.
Sebaiknya aktivitas dilakukan 1 jam sesudah makan.